Il nostro bisogno di gioia: riflessioni al rientro da un viaggio speciale
Riflessioni nate dall’esperienza “Rinascere nella gioia” svoltasi presso La Mausolea con la guida di Yoss Giancarlo Miggiano, Beatrice Giampaoli, Alberto Simone e con la partecipazione del prof Franco Berrino.
HRV e dintorni: un primo passo per comprendere l’asse cervello-cuore
Cuore e cervello non lavorano in maniera indipendente, ma sono collegati: emozioni, pensieri e sensazioni modificano l’attività cardiaca. La regolazione della frequenza avviene principalmente attraverso il sistema nervoso autonomo. Heart Rate Variability (HRV) è un parametro facilmente misurabile che indica il suo stato di equilibrio. Nei soggetti cardiopatici ha un valore prognostico, nei soggetti sani può essere utilizzato come misura del carico di stress e per valutare l’efficacia di interventi volti a riequilibrare la bilancia simpatico-vagale
Creare spazio, dare forma a un progetto
Benvenut*, ho scelto di creare questo spazio per condividere informazioni, riflessioni ed esperienze sui temi di cui mi occupo: la prevenzione cardiovascolare e il benessere in ottica PNEI, lo stile di vita sano e sostenibile, la complessa e affascinante rete di interazioni tra mente e corpo, tra uomo e ambiente.